Mode d'emploi

Le mandala lunaire

Votre roue féminine à colorier

Le mandala lunaire est un calendrier en forme de roue qui va vous permettre de mieux comprendre les différentes énergies de votre cycle menstruel.


Il vous invite à observer les différents aspects de vous-même.

Sur ce Mandala lunaire vous pourrez prendre des notes de vos sentiments, de vos émotions, de votre sexualité, des spm, de vos états d'âmes.

Vous pourrez le colorier, utiliser des symboles, coller des images.

 

Vous pouvez créer un Mandala lunaire pour chacune de vos "Lunes".

Imprimez-le, et à vos crayons !

Notre responsabilité en tant que femme et de renouer avec le féminin sacré.

Chacune d'entre nous peut le revendiquer, en légitimant la femme dans son ensemble, avec nos cycles, nos ombres, nos lumières, notre sang menstruel ...

Ce mandala lunaire vous permettra d'apprendre à vous connaître davantage en vous basant sur l'équilibre dynamique de votre cycle menstruel.

Notre corps nous offre une formidable opportunité pour éveiller et accomplir notre être femme !


 

Le tableau présenté est de 28 jours permettant de vous ajuster à votre propre cycle de  26. 27. 28 jours... 

Il y a 28 lunes et 28 pétales, en noir et blanc, pour suivre les différentes phases de la lune, en lien avec votre propre cycle.


La lune noire indique la nouvelle lune et la lune blanche indique la pleine lune. Une phase de croissance et une phase de décroissance.
 

Pour utiliser ce Mandala vous devez faire correspondre votre premier jour de menstruation:
Jour J 1, avec la correspondance de la lune ce jour là. 

 

Il est nécessaire d'avoir auprès de vous un calendrier qui indique les cycles de la lune pour ajuster votre cycle au sien.

 

Chaque Mandala lunaire commence au premier jour de vos "Lunes"  quel qu'en soit le rythme. 
Exemple : Vos avez vos "Lunes" le 10 Mai, soit 5 jours avant la pleine lune, qui est le 14 Mai . 
Vous inscrivez le 14 Mai dans le pétale correspondant à la pleine lune, et vous compter 5 jours en moins pour inscrire 

la date de début de votre cycle menstruel.

Inscrivez dans la partie supérieure des pétales, la date qui correspond au début de vos "Lunes".

 

Ensuite, inscrivez au fil des jours, vos émotions, votre perception corporelle, vos états d'âmes et les symboles correspondants. 

Les pétales correspondent aux différents jours de votre cycle. Les cercles en noir et blanc, aux phases de la lune.
nscrivez le jour de votre ovulation, par un symbole personnel. 

 

L'illustration du Mandala Lunaire est infinie, vous pouvez, en son centre,faire un collage avec une déesse, un animal,
l'image qui révélera le mieux votre nature profonde.

Comme pour celui de l'automne, vous pouvez choisir les animaux avec lesquels vous êtes le plus en affinités et  faire correspondre leurs caractéristiques avec les couleurs. Tout ceci comme vous le ressentez à l'intérieur de vous.

Prenez quelques minutes par jour, 10 minutes suffisent,  pour revenir à vous, exprimer votre état émotionnel, physique et spirituel et ressentir tout votre, être afin de créer votre propre Mandala. Il deviendra alors un nouveau support pour la connaissance de vous-même.
A la fin de l'année, en les mettent côte à côte vous aurez l'ambiance générale des mois écoulés.

 

Bonne création !


Pour les femmes ménopausées, observer si vous êtes davantage influencées par la pleine lune ou par la nouvelle lune et ainsi vous faite correspondre votre cycle en résonance avec celle des deux qui vous parle le plus.

Vous commencerez votre premier jour du cycle soit à la pleine lune soit à la nouvelle lune.
 

Ce mandala luniare est protégé par copyright. Vous ne pouvez l'utiliser à des fins commerciales.

Frédérique d'Amato                                                                                        Contact

 

Psychothérapeute humaniste                                                                         Col de maffé

Gardienne des 13 Lunes                                                                                 09120 - Ventenac

Facilitatrice de loge de rêves                                                                                                                      

Créatrice                                                                                                                                      06.76.93.50.64

  - Poupée médecine                                                                                                                    frederique.daca@hotmail.fr

                                                                                                                             

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